알레르기 비염 심할 때 가장 간단하게 해결 할 수 있는 방법

좀 오래된 데이터이긴 하지만, 2018년 기준으로 우리나라 전체 인구의 약 13.6%가 알레르기 비염 환자라고 합니다.

 

유전적 소인, 환경 요인(급격한 온도·습도 변화, 스트레스, 대기 오염 증가, 흡연 등) 등으로 비염을 앓고 계신 분들이 많습니다.

 

저 역시도 알레르기 비염으로 고생을 많이 했습니다.

 

지금은 다행히도 비염을 조금이나마 해결할 수 있는 방법을 알게 되어 많이 편해진 상태입니다.

 

제가 알레르기 비염을 간단하게 해결할 수 있었던 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

알레르기 비염 증상

재채기 발작, 맑은 콧물, 코 막힘, 코·인후 ·귀 ·입천장이 심하게 가려움, 콧소리를 내는 음성, 냄새를 맡을 수 없는 증상 등의 다양한 증상 중에 일부를 겪을 수 있으며, 증상이 일 년 내내 나타나거나 일 년 중 어느 시기에만 나타날 수 있습니다.

 

< 주요 증상 >

• 재채기 : 발작적이고 연속적으로 나타나는 재채기가 특징적입니다.
• 콧물 : 맑고 투명한 콧물이 지속적으로 흐르는 것이 일반적입니다.
• 코막힘 : 양쪽 코가 번갈아가며 막히거나, 심한 경우 양쪽 모두 막혀 호흡이 어려워질 수 있습니다.
• 가려움증 : 코 내부, 눈, 입천장, 목 등에서 가려움증이 발생할 수 있습니다.

< 부가적인 증상 >

• 눈 증상 : 눈물이 많아지거나 결막염 증상이 나타날 수 있습니다.
• 후각 변화 : 후각 장애가 발생할 수 있으며, 심한 경우 후각 소실로 이어질 수 있습니다.
• 목 증상 : 목의 통증이나 불편감이 동반될 수 있습니다.
• 코 주변 변화 : 코가 빨갛게 변할 수 있습니다.

가장 간단하게 비염 해결할 수 있는 방법, 코 세척

저는 알레르기 비염이 심해서 꽃가루가 많이 날리는 계절과 환절기에 정말 고생을 많이 했습니다.

 

고생을 하다하다 병원에 찾아갔어요. 알레르기 선별검사(MAST Allergy검사)를 해보니 나무, 잡초, 목초 항목 중 알레르기 양성 반응이 꽤 많이 나오더라고요ㅜ

 

알레르기 선별검사는 채혈을 통해 집먼지, 진드기, 곰팡이, 동물, 곡류, 견과류, 어패류 등 다양한 항목에 알레르기가 있는지 검사합니다.

 

알레르기 선별검사 일부

 

알레르기 선별검사 판단 기준

 

알레르기 선별 검사를 해보니 왜 제가 풀, 나무, 꽃 주위에서 그렇게 고생한 지 알겠더라고요. 재채기를 하도 많이 해서 가끔은 일상생활도 쉽지가 않았어요.

 

알레르기 비염 수술을 하지 않는 당장 해결할 수 있는 방법으로는 약 밖에 떠오르지 않더라고요.

 

비염이 심해지는 시기가 올때마다 알레르기 비염약을 먹게 되었어요. 아니 이런... 점점 내성이 생기는 것 같았어요. 약 효과가 별로 없는 듯한 느낌이 들었습니다.

 

그래서 다른 해결 방법을 찾게 되었지요. 그러던 중 비염이 있는 지인이 코 세척을 추천해 주길래 시작해 보았습니다.

코 세척 방법

코 세척기(노즈 스위퍼)

 

약국에 가서 '코 세척을 하려고 한다'라고 말하니 이상민이 광고했던 코 세척기(노즈 스위퍼)를 주시더라고요.

 

대략 만원 주고 샀던 것 같습니다. 추가로 생리 식염수도 구입했습니다.

 

수돗물에 소금을 약간 넣어 끓인 물을 생리 식염수 대용으로 사용할 수 있지만, 안전하게 사용하려고 생리 식염수를 따로 구입했습니다. 가격은 대략 1,800원 정도 했습니다.

 

코 세척기(노즈 스위퍼)

 

< 코 세척하는 방법 >

1. 생리 식염수를 코 세척기에 표시된 눈금까지 넣는다.
2. 세면대 앞에 서서 머리를 숙인다.
3. 입으로 숨을 쉬면서 '아~~' 소리를 냅니다.
4. 코 세척기의 캡 부분을 콧구멍에 밀착합니다.
5. 용기를 적당한 힘으로 부드럽게 누릅니다. 용기에서 생리 식염수가 나오면서 코 안으로 들어갑니다.
6. 반대편 콧구멍으로 흘러 나오게 합니다.
7. 동일한 방법으로 양쪽 코 모두 세척합니다.

노즈 스위퍼 코 세척기를 구입할 때 들어 있는 코세정 분말을 사용하는 것도 좋습니다. 다만, 생리 식염수를 사셨다면 생리 식염수를 사용하셔도 좋습니다.

 

코 세척을 할 때도 주의사항 몇 가지가 있습니다. 잦은 코 세척으로 중이염이 발생할 수 도 있고, 코가 이미 많이 건조한 상태에서 실시하면 큰 자극을 느낄 수도 있습니다.

 

코 세척기 구입 시 적혀 있는 주의사항을 꼭 읽어보고 사용하시길 바랍니다.

매일 코 세척하면서 느낀 점

코 세척의 적정 빈도는 사람마다 다릅니다.

 

알레르기 비염이나 축농증이 있는 분들은 하루에 1~2회 정도 권장합니다. 

 

반면, 일반인은 미세먼지가 유독 심한 날이나 수영장을 방문한 후 필요할 때 하시면 됩니다. (주 1~2회가 적당)

 

저는 이미 알레르기 비염이 심한 상태라 하루에 1번씩 꼭 코 세척을 했습니다. 벌써 그렇게 한 지 1년이 다 되어가네요.

 

정말 신기하게도 코 세척한 이후로 꽃가루가 많이 날리는 시기 또는 환절기에 고생해 본 기억이 없습니다.

 

코 세척을 처음에 두려워 하시는 분들도 있고, 번거로워서 안 하시는 분들도 많이 계십니다.

 

알레르기 비염으로 불편하시다면 한 번 해보시는 것도 추천드립니다.