마운틴 클라이머1 겨울철 실내에서 하면 가장 좋은 맨몸운동 TOP3 겨울철 추워서 운동을 미뤘더니 뱃살이 조금씩 생기진 않으셨나요?따뜻한 집에서 먹고 자고 쉬고를 반복했더니 살이 금방 찌더라고요.운동은 해야 될 것 같아서 밖에 나가려고 하니이런... 눈이 와있네요? 나갈 생각이 싹 사라집니다.11월부터 3월까지 춥고 눈이 올텐데 어떻게든 운동해야 되지 않을까요? 지금부터 제가 효과봤던 겨울철 실내에서 할 수 있는 효과적인 맨몸운동 3가지를 알려드리겠습니다!(많이 알고 있는 운동들일텐데 효과가 확실하여 다시 한번 공유드리려 합니다.)스쿼트첫 번째, 스쿼트입니다!맨몸운동에서 빼놓을 수 없는 운동이 바로 스쿼트에요.겨울철 하체 운동은 필수입니다.추위에 버틸 수 있는 에너지를 가장 많이 저장하는 곳이 허벅지입니다.추위로부터 이겨내려면 강한 허벅지가 필요해요! 스쿼트는 하체 근력.. 건강/운동 2024. 12. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
